Thứ Sáu, 2 tháng 3, 2018

Bạn có thể tự mình thoát khỏi tình trạng trầm cảm


Bạn có thể tự mình thoát khỏi tình trạng trầm cảm


Người trầm cảm không thể tự giải quyết được căng thẳng và điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề và càng cảm thấy bế tắc hơn, lại càng làm tăng mức độ trầm cảm, dẫn đến một vòng luẩn quẩn. Hậu quả của chứng trầm cảm là rất nặng nề khi không được điều trị, có thể dẫn đến chán nản với công việc cũng như hôn nhân, thậm chí có những hành vi tiêu cực như tự tử.

So với nam giới, nữ giới có nguy cơ bị trầm cảm cao gấp đôi, có thể do sự kết hợp của các yếu tố sinh học, tâm lý và môi trường. Nguy cơ trầm cảm cao ở những người đang trải qua những thay đổi lớn về cuộc sống như sinh đẻ, mất người thân hay trong giai đoạn trước và sau mãn kinh. Trầm cảm cũng có khả năng tái diễn.

Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ nếu các dấu hiệu dưới đây tồn tại trong hơn hai tuần:

- Tâm trạng lo âu, mệt mỏi.

- Không còn quan tâm đến công việc, đời sống xã hội hoặc những sở thích trước đây.

- Gặp các vấn đề về giấc ngủ hay trọng lượng cơ thể.

- Kém tập trung.

- Dễ mệt mỏi và bị kích động.

- Cảm giác tội lỗi và mất tự tin quá mức.

- Có tư tưởng hoặc hành vi tự sát.

Tiến sĩ Lim Boon Leng, chuyên gia về tâm thần học tại Bệnh viện Gleneagles, cho biết bất cứ ai đang phải vật lộn với tình trạng này đều sẽ không thể tự mình thoát ra được.

Lim Boon Leng :“Khi một người phụ nữ bị trầm cảm lâm sàng, quan điểm của người ấy sẽ trở nên tiêu cực quá mức. Để hồi phục, họ cần được điều trị với thuốc men và một số liệu pháp khác” .

Bài viết khác:

Nguồn Tin Mới